Nome: Carmine Idade: 37 Moro em: Joinville-SC Mais sobre mim: Sou gastroplastizada desde 22/02/06,e a partir disso aprendi a fazer reeducação alimentar.
Gente,essas duas receitas que vou postar são receitas normais,que costumava fazer muitas vezes aqui em casa,mas que podem ser adaptadas e se tornarem light,vejam só:
DIPLOMATA
1/2 copo de requeijão light 2 peitos de frango cozidos e desfiados 1 lata de milho verde a mesma medida de leite desnatado 1 colher de farinha de trigo 1 colher de margarina 1 lata de creme de leite light
Modo de fazer: Refogue o frango com temperos(cebola,tomate,cebolinha,salsa,etc).Reserve.Faça um creme com o milho batido no liquidificador(com a água), o leite, o trigo e a margarina. Cozinhe até ferver.Desligar e juntar o creme de leite com soro.Em um refratário grande colocar o requeijão,o frango e o creme.Assar por 15 minutos.
GELATINA COM ABACAXI
1 abacaxi cortado em cubos
2 gelatina diet sabor abacaxi
2 caixinhas de creme de leite light
Modo de fazer: Coloque em uma panela o abacaxi com dois copos de água.Se o abacaxi for muito azedo acrescente adoçante.Quando a água ferver,junte a gelatina e mexa bem.Desligue o fogo e imediatamente junte o creme de leite.Despeje em um refratário e coloque na geladeira.
