Nome: Carmine Idade: 37 Moro em: Joinville-SC Mais sobre mim: Sou gastroplastizada desde 22/02/06,e a partir disso aprendi a fazer reeducação alimentar.
1 caixa de creme de leite light (200 g) 2 colheres(sobremesa) de adoçante em pó à base de aspartame 50 ml de suco de limão 1 pote de iogurte desnatado folhas de horttelã pra decorar
Modo de fazer: Bata o creme de leite e 1 colher de adoçante,em velocidade lenta,até obter um chantilly. Em outra vasilha bata o suco de limão, o iogurte e o restante do adoçante. Junte as duas misturas até obter uma massa homogênea e consistente.Coloque bo congelador por 1 hora.Retire e volte à batedeira.Repita o procedimento após 1 hora. Separe em taças e decore com folhas de hortelã.
Rendimento: 10 porções
Calorias: 147 por porção
*by Dieta já
MUSSE DE IOGURTE
1 lata de leite condensado light 1 pacote de gelatina de morango diet 2 potes de iogurte desnatado 1 caixa de morangos(300 g) lavados
Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e leve à geladeira.Enfeite com os morangos e sirva bem gelado.
