Nome: Carmine Idade: 37 Moro em: Joinville-SC Mais sobre mim: Sou gastroplastizada desde 22/02/06,e a partir disso aprendi a fazer reeducação alimentar.
1/2 maçã laminada e 1/2 banana nanica laminada (embeber as frutas em suco de 1/2 limão) 1 copo de Iogurte natural desnatado Adoçante Baunilha Canela em pó 1 colher de sopa de açúcar mascavo
Modo de preparo:Disponha as frutas num recipiente de vidro, polvilhe com o açúcar e a canela e leve ao microondas por cerca de 5 minutos, mais 5 minutos de tempo de espera.Leve à geladeira até ficar bem frio.Bata bem o iogurte com adoçante artificial e algumas gotas de baunilha. Na hora de servir, ponha a mistura gelada de frutas numa taça e cubra com o iogurte batido. Se quiser, polvilhe um pouquinho mais de canela. Rende 1 porção.
